HARA Communication
Gestalt therapy and coaching
Akane Hara
Specializing in Gestalt approach Therapy and coaching
Personal session
セラピーとコーチングのあいだにあえて明確な境界を設けず、「今ここ」に立ち上がる体験そのものを丁寧に扱っていきます。
成長や変化を望む気持ちを大切にしながらも、それを直接の目標として追いかけるのではなく、気づきをより精密にしていくことに重きを置いています。その結果として、選択可能な行為や在り方の幅が、必要なタイミングで自然に広がっていくことを支援しています。
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時間・料金：初回 2時間 / ¥20,000 ｜ 2回目以降 90分 / ¥15,000
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形式：都内対面（ご希望に応じてオンライン可）
I intentionally refrain from drawing a strict boundary between therapy and coaching. My work focuses on the lived experience that emerges in the “here and now.”
While honoring the desire for growth and change, I do not pursue improvement as a direct objective. Instead, I place emphasis on refining awareness with precision. As a result, the range of possible choices—in action and in ways of being—naturally expands at the appropriate pace.
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Time & Fee:
First session: 2 hours / ¥20,000
From the second session onward: 90 minutes / ¥15,000 -
Setting: In-person sessions in Tokyo (online available upon request)
Couple counseling
本セッションは、関係性の中で今まさに起きている体験に丁寧に注意を向け、お一人おひとりの気づきを深めていくための対話の場です。
ゲシュタルト・アプローチに基づく対話を通して、関係性の中で繰り返されている相互作用や境界のパターンを、体験的に「見える化」していきます。
その過程において、こちらから結論へ導いたり、関係の行方について判断を示したりすることはありません。関係が続くか、あるいは終わるかという帰結も、お二人それぞれのプロセスとして尊重します。
そのため、本セッションでは関係性の修復や親密さの回復を直接の目的とはしていません。修復や変化が起こる可能性を否定するものではありませんが、それをゴールとして設定せず、あくまで気づきが深まっていくプロセスそのものを大切にしています。
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時間・料金：初回 2時間 / ¥30,000 ｜ 2回目以降 90分 / ¥20,000
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形式：都内対面。守秘・同意・相互尊重を大切にしながら行います。必要に応じて、短時間の個別チェックインを含めることがあります。
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方針：結論や正解を提示したり、関係の行方を決めることはしません。仲裁や説得も行いません。
This session offers a dialogical space to attend carefully to what is unfolding within the relationship in the present moment, supporting each partner’s awareness as it deepens.
Through Gestalt-oriented dialogue, recurring interaction patterns and boundary dynamics are brought into experiential awareness—made visible as they emerge here and now.
Throughout the process, I do not impose conclusions or steer the relationship toward a particular outcome. Whether the relationship continues or comes to an end is respected as part of the couple’s own process.
For this reason, the session does not take repair or the restoration of intimacy as a direct goal. While change or reconciliation may occur, they are not set as objectives; priority is given to the process of awareness itself.
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Duration & Fee: First session: 2 hours / ¥30,000 ｜ Subsequent sessions: 90 minutes / ¥20,000
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Setting: In-person sessions in Tokyo. Confidentiality, consent, and mutual respect are made explicit. Brief individual check-ins may be included as needed.
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Principle: I do not impose conclusions, steer outcomes, or act as a mediator.
Workshop
ワークショップは、個人セッションとは異なり、他者と場を共有しながら気づきを深めていくための機会です。
対話や体験を通して、その場に立ち上がる関心やエネルギーに注意を向けながら、参加者それぞれの経験が編み合わされていきます。
ワークショップには、大きく分けて 私自身が主催するもの と、ご依頼を受けて実施するもの の二つの形があります。
主催ワークショップでは、私が講師・ファシリテーターとして関わる場合もあれば、外部から講師を招き、心理・哲学・身体表現・芸術など、領域横断的な視点を取り入れた学びの場を企画・開催しています。
いずれの場合も、安心と相互尊重を土台に、参加者同士の関わりから新たな視点や可能性が生まれることを大切にしています。内容や形式はワークショップごとに異なり、固定された枠にとらわれない構成となります。
※料金や詳細は、各ワークショップの内容に応じて個別にご案内しています。
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形式：都内対面（グループ形式／定員あり）
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テーマ例：自己探求、関係性、境界とつながり、身体性と気づき
Workshops offer a way to deepen awareness that differs from individual sessions, emphasizing shared experience within a group setting.
Through dialogue and embodied practices, attention is given to what emerges in the moment, allowing participants’ experiences to interweave organically.
There are two primary formats for these workshops: those that I organize independently, and those conducted upon request for organizations or groups.
In the workshops I host, I may serve as the facilitator or instructor myself, or invite guest facilitators from diverse fields—such as psychology, philosophy, somatic practices, and the arts—creating opportunities for interdisciplinary learning.
Across all formats, the workshops are grounded in trust and mutual respect, valuing the insights that arise through interaction among participants. As each workshop is designed individually, content, structure, and approach vary from one gathering to another.
Please note that fees and specific details differ depending on the workshop and are provided separately for each offering.
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Setting: In-person group workshops in Tokyo (limited number of participants)
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Sample themes: Self-exploration, relationships, boundaries and connection, embodied awareness